1. в процессе терапевтической сессии анализ непрощенных обид, с помощью различных техник и приемов;
2. выполнение только в очном формате;+
3. начало в форме домашнего задания: “Вспомните все обиды, нанесенные Вам другими людьми, начиная с последней и заканчивая самой ранней;
4. требование записать обиды, указать другие чувства, которые сопровождают каждую обиду;
5. требование указать в процентном отношении (максимум 100%) степень прощения каждого “обидного” эпизода. Те обиды, которые Вы не можете простить более чем на 30%, выделите особо (подчеркните).