2) расширение комплекса упражнений на воспитание правильной осанки и
укрепление мышц спины и живота
3) уменьшение дистанции в ходьбе и беге
4) акробатические упражнения (+)
Учащиеся, отнесённые к специальной медицинской группе, имеют стойкие или временные отклонения в состоянии здоровья, поэтому физическая нагрузка для них дозируется по интенсивности, объёму и сложности координации. Основу программы составляют щадящие общеразвивающие и корригирующие упражнения, дыхательная гимнастика, дозированная ходьба и бег. Ограничение скоростных, силовых и нагрузок на выносливость позволяет уменьшить избыточное напряжение сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Акробатические упражнения являются исключением, поскольку включают сложные координационные действия, быстрые изменения положения тела, перевороты, кувырки, опорные прыжки и нередко значительную осевую нагрузку на позвоночник и суставы. Они повышают риск падения, травмы, нарушения равновесия и ухудшения течения основного заболевания, особенно при патологии опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой или нервной системы. Поэтому в специальной группе акробатика заменяется безопасными упражнениями на коррекцию осанки, укрепление мышц туловища, развитие подвижности и формирование правильного дыхательного стереотипа.
| Компонент программы | Тактика для специальной медицинской группы | Медицинское обоснование |
|---|---|---|
| Скоростные упражнения | Ограничиваются, выполняются в облегчённом режиме или исключаются по заболеванию | Снижение риска резкого увеличения частоты сердечных сокращений, одышки и перегрузки регуляторных систем |
| Силовая нагрузка | Дозируется; предпочтительны упражнения с массой собственного тела и невысоким сопротивлением | Предупреждение чрезмерного повышения внутрибрюшного и внутригрудного давления, перегрузки суставов и позвоночника |
| Упражнения на выносливость | Сокращаются по объёму и интенсивности, используются интервалы отдыха | Профилактика перенапряжения сердечно-сосудистой и дыхательной систем |
| Коррекция осанки | Расширяется комплекс упражнений для мышц спины, живота и плечевого пояса | Формирование мышечного корсета и уменьшение функциональных нарушений осанки |
| Ходьба и бег | Дистанция, темп и продолжительность уменьшаются индивидуально | Обеспечение аэробной тренировки без превышения переносимой функциональной нагрузки |
| Акробатические упражнения | Исключаются из стандартной программы специальной группы | Высокая координационная сложность, риск падения, травмы и избыточной осевой или ударной нагрузки |
Допуск к занятиям и конкретный объём ограничений определяются врачом с учётом диагноза, функционального состояния и медицинских противопоказаний. Во время занятия контролируют самочувствие, цвет кожи, появление боли, головокружения, выраженной одышки и чрезмерной тахикардии. При неблагоприятной реакции нагрузку немедленно уменьшают или прекращают. Таким образом, исключение акробатики отражает принцип безопасности и индивидуализации физического воспитания детей специальной медицинской группы.