2) прыжки в длину
3) прыжки с шестом
4) бег на длинные дистанции (+)
Бег на длинные дистанции относится к циклическим видам спорта с преимущественно аэробным энергообеспечением и длительной динамической нагрузкой. Регулярные тренировки на выносливость усиливают парасимпатическое влияние на сердце, уменьшают симпатическую активность в покое и повышают ударный объём. В результате необходимый минутный объём кровообращения поддерживается при меньшей частоте сокращений, что способствует формированию физиологической синусовой брадикардии — одного из признаков адаптированного спортивного сердца .
Спринтерский бег, прыжки в длину и прыжки с шестом относятся преимущественно к скоростно-силовым дисциплинам: нагрузка в них кратковременная, высокоинтенсивная и в значительной степени анаэробная. Такие тренировки развивают мощность и нервно-мышечную координацию, но обычно вызывают менее выраженную устойчивую вагусную адаптацию, чем продолжительная работа на выносливость. У ребёнка спортивная брадикардия считается физиологической при отсутствии жалоб, сохранённой толерантности к нагрузке, синусовом ритме и адекватном учащении пульса во время физической работы; абсолютную частоту сердечных сокращений оценивают с учётом возраста.
| Спортивная специализация или состояние | Преобладающий характер нагрузки | Влияние на ЧСС в покое | Дифференциальные признаки |
|---|---|---|---|
| Бег на длинные дистанции | Длительная циклическая аэробная работа | Наиболее выраженное физиологическое урежение ЧСС | Высокая выносливость, увеличение ЧСС при нагрузке, отсутствие клинических симптомов |
| Бег на короткие дистанции | Кратковременная скоростная, преимущественно анаэробная нагрузка | Менее выраженное снижение ЧСС | Преобладает развитие мощности и скорости, а не экономизация кровообращения |
| Прыжки в длину | Скоростно-силовая, взрывная нагрузка | Стойкая брадикардия формируется реже | Короткие периоды работы, значительный вклад нервно-мышечной координации |
| Прыжки с шестом | Сложнокоординационная скоростно-силовая нагрузка | Незначительное влияние на ЧСС покоя | Основная адаптация связана с силой, скоростью и техническим мастерством |
| Физиологическая спортивная брадикардия | Следствие регулярных тренировок на выносливость | Синусовое урежение ритма в покое | Нет обмороков и слабости, нормальная гемодинамика, адекватная хронотропная реакция |
| Патологическая брадикардия | Заболевание синусового узла, нарушение проводимости или внесердечная причина | Не соответствует уровню тренированности или сохраняется при нагрузке | Обмороки, головокружение, утомляемость, паузы ритма, АВ-блокада либо хронотропная недостаточность |
Выраженность тренировочной брадикардии зависит от стажа, объёма аэробной нагрузки, возраста и индивидуальных особенностей регуляции синусового узла. При врачебном контроле оценивают жалобы, динамику пульса, электрокардиограмму и реакцию сердечного ритма на дозированную нагрузку. Наличие синкопальных состояний, боли в груди, необычной одышки или семейного анамнеза внезапной сердечной смерти требует углублённого кардиологического обследования. Таким образом, именно длительная беговая работа наиболее закономерно формирует экономичный режим функционирования сердечно-сосудистой системы у тренированного ребёнка.