1. влажное обтирание, душ, обливание, растирание снегом, купание в открытом водоёме, моржевание;
2. влажное обтирание, обливание, душ, купание в открытом водоёме, растирание снегом, моржевание;+
3. растирание снегом, обливание, купание в открытом водоёме, душ, влажное обтирание; моржевание.