Несколько советов, благодаря которым можно сохранить свои почки здоровыми. У почек очень сложное строение, поэтому с ними связано множество различных заболеваний, которые возможно предотвратить, соблюдая следующие советы.
Во-первых, если вы собираетесь похудеть, то делать это надо медленно и постепенно. В противном случае может возникнуть следующая ситуация. Почки, окруженные слоем жировой клетчатки, при резком сбросе веса могут остаться без опоры, так как при резком похудании «сжигается» не только подкожный жир, но ещё и внутренний, а их мышцы слишком ослабнут.
Во-вторых, не стоит злоупотреблять излишне солёной пищей, так как при избытке соли в организме в артериях давление увеличивается и в результате увеличивается приток крови к почкам. Почки могут не справиться с данной нагрузкой, особенно если они больные. В организме жидкость задерживается слишком долгое время, что вызывает отёки и высокое давление.
В-третьих, злоупотребление лекарствами также может неблаготворно повлиять на почки, не говоря уж об их разрушительном действии на печень. Например, сульфаниламиды могут оседать на почках в виде камней.
В-четвертых, правильный выбор белья не менее важен для поддержания почек в хорошем состоянии. Для тех, у кого почки ослаблены, идеальным выбором является хлопчатобумажное нижнее белье. Тесные шорты, джинсы, лигенсы тоже стоит перестать носить. Подобная одежда нарушает кровообращение в сосудах, которые несут кровь к почкам.
В-пятых, для поддержания нормального состояния почек необходимо поддерживать их функционирование нужными им витаминами. Здесь нужно помнить, что наиболее полезными витаминами являются те, которые содержатся в натуральных продуктах. Для пациентов, имеющих почечные заболевания, хорошо подходят блюда на основе круп, картофеля, макарон. Также можно употреблять любые вегетарианские супы, главное чтобы они не были солёными. Ягоды и фрукты также рекомендуются к употреблению. На почки полезное влияние оказывает и йод, например, можно при необходимости принимать йодид калия. При подозрениях на заболевание почек необходимо проконсультироваться с врачом, так как любое бесконтрольное самолечение в данном случае может не закончиться благоприятно.
Выполнение этих несложных рекомендаций поможет вам сохранить работоспособность почек длительное время.