2) 60
3) 90
4) 120
III фототип по Фицпатрику характеризуется умеренной чувствительностью кожи к ультрафиолетовому излучению: солнечный ожог возникает реже, чем при I–II фототипах, а загар формируется постепенно и становится достаточно выраженным. Однако количество меланина обеспечивает лишь частичную фотозащиту, поэтому ориентировочное непрерывное пребывание под прямыми солнечными лучами без защитных средств ограничивают примерно 20 минутами.
Повреждающее действие связано преимущественно с UVB-излучением, вызывающим образование фотопродуктов ДНК, воспалительную реакцию и эритему, а также с UVA-излучением, которое усиливает окислительный стресс и фотостарение кожи. Продолжительность 60–120 минут нельзя считать безопасной, поскольку за это время существенно возрастает кумулятивная доза ультрафиолета и риск ожога. Фактическая допустимая экспозиция зависит не только от фототипа, но и от УФ-индекса, времени суток, широты, облачности, отражения лучей от воды или снега, применения фотосенсибилизирующих препаратов и наличия дерматологических заболеваний.
| Фототип по Фицпатрику | Характеристика кожи | Реакция на солнце | Способность к загару | Относительная чувствительность к УФ | Подход к фотозащите |
|---|---|---|---|---|---|
| I | Очень светлая кожа, часто веснушки | Практически всегда развивается ожог | Загар отсутствует | Очень высокая | Максимальное ограничение инсоляции, SPF 50+ |
| II | Светлая кожа | Ожог возникает часто | Загар слабый | Высокая | Короткие экспозиции, SPF 30–50+ |
| III | Светлая или умеренно смуглая кожа | Ожог возможен при продолжительной инсоляции | Загар формируется постепенно | Умеренная | Ориентировочно до 20 минут без защиты; предпочтителен SPF 30+ |
| IV | Смуглая или оливковая кожа | Ожог развивается редко | Загар выраженный | Умеренно низкая | Регулярное применение SPF 30 и ограничение полуденного солнца |
| V | Темно-коричневая кожа | Ожог возникает очень редко | Интенсивная пигментация | Низкая | Фотозащита необходима для профилактики фотостарения и гиперпигментации |
| VI | Очень темная кожа | Солнечный ожог встречается крайне редко | Пигментация исходно максимальная | Наиболее низкая | Защита требуется при высоком УФ-индексе и длительной инсоляции |
Указанный временной интервал является ориентировочным, а не универсальным порогом, полностью исключающим фотоповреждение. Даже при III фототипе следует избегать прямого солнца в часы максимальной активности, обычно с 10 до 16 часов, использовать одежду, головной убор и солнцезащитное средство широкого спектра действия. Защитный препарат наносят заранее и обновляют после купания, интенсивного потоотделения или каждые два часа. Появление стойкой эритемы, жжения или болезненности свидетельствует о превышении индивидуальной переносимой дозы ультрафиолета.