2) от 4 до 6 (+)
3) от 10 до 15
4) от 7 до 10
Индекс Руфье — функциональный показатель, отражающий реакцию сердечно-сосудистой системы на дозированную физическую нагрузку и скорость восстановления после неё. Обычно выполняют 30 приседаний за 45 секунд, затем оценивают частоту пульса в покое, сразу после нагрузки и после короткого периода восстановления. При подсчёте пульса за 15 секунд используют формулу: ИР = [4 × (P1 + P2 + P3) − 200] / 10, где P1, P2 и P3 — соответствующие показатели пульса.
Значение от 4 до 6 соответствует хорошей физической работоспособности, поэтому правильным является вариант 2. При такой величине частота сердечных сокращений увеличивается адекватно нагрузке, а восстановление происходит достаточно быстро; это свидетельствует о функциональном резерве миокарда и эффективной регуляции кровообращения. Чем меньше индекс Руфье, тем благоприятнее реакция сердечно-сосудистой системы; высокие значения указывают на чрезмерную тахикардию при нагрузке или замедленное восстановление.
| Значение индекса Руфье | Оценка физической работоспособности | Функциональная характеристика |
|---|---|---|
| Менее 3 | Очень хорошая | Высокий функциональный резерв, быстрое восстановление пульса |
| От 3 до 4 | Хорошая, пограничная с очень хорошей | Адекватная реакция сердечно-сосудистой системы на нагрузку |
| От 4 до 6 | Хорошая | Умеренное учащение пульса и удовлетворительная скорость восстановления |
| От 7 до 10 | Средняя или удовлетворительная | Функциональные возможности снижены по сравнению с оптимальным уровнем |
| От 10 до 15 | Низкая | Выраженная реакция на нагрузку и замедленное восстановление |
| Более 15 | Очень низкая | Недостаточная адаптация к физической нагрузке; требуется клиническая оценка причин |
Индекс Руфье используется как ориентировочный скрининговый тест, а не как самостоятельный диагноз. На результат могут влиять возраст, тренированность, тревога, лихорадка, анемия и заболевания сердечно-сосудистой системы. Исследование следует проводить после отдыха, при одинаковой методике подсчёта пульса и соблюдении темпа приседаний. При необычно высоком показателе или плохом самочувствии необходима дополнительная медицинская оценка.