2) 2
3) 1
4) 3 (+)
Проба Летунова является комплексной функциональной пробой для оценки адаптации сердечно-сосудистой системы к физической нагрузке различной мощности и продолжительности. Она включает три последовательно выполняемые нагрузки: 20 приседаний за 30 секунд, 15-секундный бег на месте в максимально высоком темпе и 3-минутный бег на месте с частотой около 180 шагов в минуту. Между этапами регистрируют частоту сердечных сокращений и артериальное давление, а также оценивают скорость восстановления показателей.
Разнохарактерность этапов позволяет исследовать реакцию организма на скоростно-силовую, кратковременную максимальную и относительно продолжительную нагрузку. Анализируют тип гемодинамической реакции, выраженность тахикардии и изменений артериального давления, длительность восстановительного периода. Поэтому правильным является вариант, соответствующий трём нагрузкам: именно последовательное сочетание трёх этапов составляет методику пробы Летунова.
| Этап | Нагрузка | Преимущественно оцениваемая реакция | Основные показатели |
|---|---|---|---|
| 1 | 20 приседаний за 30 секунд | Ответ на скоростно-силовую работу | Изменение частоты пульса, систолического и диастолического давления |
| 2 | Бег на месте в течение 15 секунд в максимальном темпе | Реакция на кратковременную нагрузку высокой мощности | Максимальная выраженность тахикардии и быстрое постнагрузочное восстановление |
| 3 | Бег на месте 3 минуты с частотой около 180 шагов в минуту | Переносимость более длительной нагрузки на выносливость | Степень напряжения регуляторных механизмов и длительность восстановления |
| Нормотонический тип | Физиологическое учащение пульса | Адекватная адаптация кровообращения | Умеренное повышение систолического давления, стабильное или слегка сниженное диастолическое давление |
| Гипертонический тип | Чрезмерное повышение давления | Повышенная нагрузка на систему кровообращения | Значительное увеличение систолического и особенно диастолического давления, замедленное восстановление |
| Гипотонический или дистонический тип | Неадекватное изменение гемодинамики | Недостаточность регуляции сосудистого тонуса | Незначительный прирост систолического давления, парадоксальные реакции, выраженная лабильность показателей |
Интерпретация пробы проводится не по одному значению пульса, а по совокупности изменений частоты сердечных сокращений, артериального давления и времени восстановления. Важным критерием функционального состояния считается адекватность реакции нагрузке и последовательное возвращение показателей к исходному уровню. Чрезмерная тахикардия, парадоксальные сдвиги давления или длительное восстановление могут указывать на снижение адаптационных возможностей. Проба применяется в лечебной физкультуре и спортивной медицине для контроля переносимости физических упражнений и коррекции тренировочной нагрузки.