2) снижение теплопродукции
3) увеличение теплопродукции (+)
4) снижение теплоотдачи конвекцией
При охлаждающем микроклимате возрастает градиент температуры между поверхностью тела и окружающей средой, вследствие чего увеличивается теплоотдача. Для сохранения теплового баланса гипоталамический центр терморегуляции активирует реакции, направленные на повышение теплопродукции. Поэтому правильным является увеличение теплопродукции — прежде всего за счёт дрожательного термогенеза, то есть непроизвольных ритмических сокращений скелетных мышц, а также усиления обменных процессов под влиянием симпатической нервной системы и катехоламинов.
Важную роль играет и недрожательный термогенез: увеличение окислительных процессов в тканях, включая бурый жир, особенно выражено у детей. Параллельно организм ограничивает теплопотери: возникает периферическая вазоконстрикция, снижается температура кожи и уменьшается отдача тепла излучением и конвекцией, прекращается потоотделение. Однако непосредственным механизмом активного образования дополнительного тепла при охлаждении является именно усиление теплопродукции; снижение теплоотдачи представляет другую группу адаптационных реакций.
| Механизм | Физиологическая основа | Роль при охлаждении | Типичные проявления |
|---|---|---|---|
| Дрожательный термогенез | Непроизвольные сокращения скелетных мышц с повышением потребления кислорода и образования тепла | Быстро увеличивает теплопродукцию | Озноб, мышечная дрожь, непроизвольное постукивание зубами |
| Недрожательный термогенез | Усиление окислительного обмена под влиянием симпатической активации и катехоламинов | Поддерживает температуру тела без выраженных мышечных сокращений | Повышение метаболической активности; особенно значимо у детей |
| Периферическая вазоконстрикция | Сужение кожных сосудов и уменьшение кожного кровотока | Снижает перенос тепла от ядра тела к коже и его последующую отдачу | Бледность и похолодание кожи, гусиная кожа |
| Снижение испарительной теплоотдачи | Подавление активности потовых желёз при отсутствии интенсивной физической нагрузки | Предотвращает дополнительные потери тепла с испарением | Сухая кожа, отсутствие потоотделения |
| Поведенческая терморегуляция | Сознательное изменение условий пребывания и двигательной активности | Дополняет физиологические реакции организма | Укрывание, переход в тёплое помещение, увеличение двигательной активности |
| Истощение компенсации | Исчерпание резервов теплопродукции при длительном или интенсивном охлаждении | Приводит к отрицательному тепловому балансу и снижению температуры тела | Адинамия, сонливость, нарушение координации, прогрессирующее переохлаждение |
Увеличение теплопродукции является ранней компенсаторной реакцией на действие холода и направлено на сохранение температуры ядра тела. В условиях длительного охлаждения одних физиологических механизмов становится недостаточно, поэтому возрастает риск общего переохлаждения. Для профилактики имеют значение теплоизоляция одежды, ограничение времени пребывания в холодной среде и своевременное восстановление теплового комфорта. У лиц с нарушениями периферического кровообращения, эндокринными заболеваниями и сниженной общей реактивностью компенсация холода может наступать быстрее.