2) обеденных перерывов
3) НОТ (+)
4) регламентированных перерывов
Научная организация труда (НОТ) представляет собой систему организационных, санитарно-гигиенических, физиологических и эргономических мероприятий, направленных на рациональное построение трудового процесса. Она включает оптимизацию режима труда и отдыха, регламентацию рабочих операций, рациональное оснащение рабочего места, механизацию и автоматизацию, снижение неблагоприятного воздействия факторов производственной среды и соответствие нагрузки функциональным возможностям работника.
Именно внедрение НОТ обеспечивает комплексное снижение утомления, поддержание высокой работоспособности и профилактику производственно обусловленных заболеваний. Режим труда и отдыха при этом строится с учётом тяжести и напряжённости работы, продолжительности смены, монотонности операций, уровня нервно-эмоционального напряжения, микроклимата, шума, вибрации и других факторов. Обеденные и регламентированные перерывы являются отдельными элементами такого режима, но сами по себе не охватывают весь комплекс рационализации трудовой деятельности.
Регламентированные перерывы позволяют своевременно предупреждать развитие выраженного утомления, однако их эффективность зависит от правильного времени, продолжительности и содержания отдыха. НОТ предусматривает не только паузы в работе, но и чередование различных видов деятельности, рациональную рабочую позу, оптимальную последовательность операций и использование технических средств. Поэтому наиболее полным и методологически правильным ответом является внедрение научной организации труда.
| Компонент организации труда | Основная цель | Содержание мероприятий | Ожидаемый физиологический эффект |
|---|---|---|---|
| Научная организация труда | Комплексная рационализация трудовой деятельности | Оптимизация операций, рабочего места, нагрузки, режима труда и отдыха, механизация и автоматизация | Снижение утомления, сохранение работоспособности, профилактика профессионально обусловленных нарушений |
| Регламентированные перерывы | Предупреждение накопления утомления в течение смены | Кратковременные заранее установленные паузы с учётом тяжести и напряжённости работы | Частичное восстановление функционального состояния центральной нервной системы и мышечного аппарата |
| Обеденный перерыв | Питание и более длительное восстановление | Перерыв в середине рабочего дня, при возможности сочетаемый с приёмом пищи и сменой деятельности | Восстановление энергетических ресурсов и снижение выраженности общего утомления |
| Чередование видов деятельности | Снижение монотонии и локальной перегрузки | Смена операций, вовлекающих разные мышечные группы и анализаторные системы | Предупреждение статического перенапряжения, монотонии и снижения внимания |
| Эргономическая организация рабочего места | Согласование условий труда с анатомо-физиологическими особенностями человека | Правильная высота и размещение оборудования, удобная рабочая поза, оптимальная зона досягаемости | Снижение нагрузки на опорно-двигательный аппарат, зрительный и нервно-мышечный анализаторы |
| Организация досуга | Восстановление вне рабочего времени | Рациональное использование свободного времени, сон, физическая активность и иные формы отдыха | Общее восстановление организма, но без непосредственной оптимизации трудового процесса |
НОТ является базовым принципом профилактической медицины труда и гигиенической оптимизации производственной деятельности. При её разработке учитывают показатели тяжести и напряжённости труда, динамику работоспособности и время возникновения утомления в течение смены. Конкретное содержание мероприятий определяется результатами специальной оценки условий труда и производственной характеристикой рабочего процесса. Рациональный режим должен обеспечивать не только отдых, но и предупреждение чрезмерной нагрузки ещё на этапе организации работы.