2) с функциональными отклонениями в состоянии здоровья
3) здоровых, ранее закаливаемых
4) здоровых, впервые приступивших к закаливанию
Третья группа закаливания включает детей с временно сниженной адаптационной устойчивостью, в частности находящихся в периоде восстановления после длительного заболевания. После болезни функциональные резервы терморегуляции, сердечно-сосудистой, дыхательной и вегетативной систем могут быть снижены, поэтому стандартная интенсивность закаливающих воздействий способна вызвать чрезмерную нагрузку. Таким детям требуется щадящий, индивидуально дозируемый режим с постепенным расширением воздействия холодом, воздухом и водой.
Разделение детей на группы закаливания основано не только на формальном состоянии здоровья, но и на степени тренированности механизмов адаптации. Здоровые и ранее систематически закаливаемые дети лучше переносят выраженные температурные воздействия; при отсутствии предшествующего закаливания нагрузку увеличивают постепенно. После длительной болезни начальную температуру воды или воздуха выбирают более комфортной, продолжительность процедуры уменьшают, а переход к более интенсивным режимам проводят медленнее с учетом самочувствия и реакции ребенка.
| Категория | Характеристика | Особенности закаливания |
|---|---|---|
| I группа | Здоровые дети, ранее систематически закаливаемые | Допустим более интенсивный режим с обычными темпами снижения температуры |
| II группа | Здоровые дети, впервые приступающие к закаливанию | Начинают с умеренных воздействий, интенсивность увеличивают постепенно |
| II группа | Дети с отдельными функциональными отклонениями без выраженного нарушения общего состояния | Требуются осторожное дозирование и наблюдение за переносимостью процедур |
| III группа | Дети после длительного заболевания | Применяют наиболее щадящий режим с медленным наращиванием закаливающей нагрузки |
| Критерий дозирования | Учитываются здоровье, предшествующая тренированность и адаптационные возможности | Температуру, продолжительность и частоту процедур подбирают индивидуально |
| Признак адекватной реакции | Хорошее самочувствие, отсутствие длительного озноба и выраженных вегетативных реакций | Допускается последовательное усиление воздействия |
| Признак чрезмерной нагрузки | Стойкое побледнение, озноб, выраженная слабость, ухудшение самочувствия | Интенсивность процедуры уменьшают и пересматривают режим |
Закаливание направлено на тренировку механизмов физической терморегуляции и повышение устойчивости организма к изменениям температуры окружающей среды. В восстановительном периоде особенно важны постепенность, систематичность и индивидуализация процедур. Возобновлять или усиливать закаливающие мероприятия следует только при удовлетворительном общем состоянии ребенка и отсутствии признаков обострения заболевания.