2) рационально-эмотивной терапии А. Эллиса (+)
3) транзакционного (трансактного) анализа Э. Берна
4) противообусловливающей терапии Д. Вольпе
Правильный ответ — рационально-эмотивная терапия (РЭПТ) А. Эллиса. В ее основе лежит положение о том, что эмоциональные и поведенческие нарушения определяются не столько самой ситуацией, сколько системой убеждений, через которую человек ее интерпретирует. Центральная модель ABC включает активирующее событие (A), иррациональные убеждения (B) и эмоционально-поведенческие последствия (C). К типичным иррациональным убеждениям относятся категорические требования к себе и окружающим, катастрофизация, низкая толерантность к фрустрации и глобальная оценка собственной личности.
Терапевтическая работа направлена на активное оспаривание дисфункциональных убеждений и формирование рациональных альтернатив. Используются логическая, эмпирическая и прагматическая проверка убеждений, а также поведенческие упражнения, помогающие закрепить новые способы реагирования. В результате пациент учится различать неприятные, но переносимые эмоции и деструктивные состояния, связанные с иррациональными требованиями, и постепенно изменяет мышление, эмоциональные реакции и поведение.
| Подход | Основной объект воздействия | Ключевой механизм | Типичные методы |
|---|---|---|---|
| Рационально-эмотивная терапия А. Эллиса | Иррациональные убеждения и требования | Когнитивное оспаривание и замена убеждений рациональными установками | Модель ABC, диспутирование, поведенческие задания, тренировка толерантности к фрустрации |
| Когнитивно-поведенческая терапия | Автоматические мысли, промежуточные и глубинные убеждения | Выявление когнитивных искажений и проверка их соответствия фактам | Дневники мыслей, поведенческие эксперименты, экспозиция, структурированное решение проблем |
| Терапия моделирования А. Бандуры | Поведенческие навыки и ожидания собственной эффективности | Наблюдательное научение через восприятие и воспроизведение поведения модели | Демонстрация образца поведения, ролевая репетиция, подкрепление |
| Транзакционный анализ Э. Берна | Эго-состояния, сценарии жизни и межличностные транзакции | Осознание повторяющихся сценарных паттернов и изменение способов взаимодействия | Анализ транзакций, работа с эго-состояниями Родитель , Взрослый , Ребенок |
| Противообусловливающая терапия Д. Вольпе | Тревога и обусловленные страховые реакции | Формирование несовместимой с тревогой реакции при постепенном предъявлении стимула | Систематическая десенсибилизация, релаксация, экспозиция |
| Психотерапевтический результат РЭПТ | Эмоциональная регуляция и адаптивное поведение | Переход от абсолютных требований к гибким предпочтениям и безусловному принятию себя | Когнитивная реструктуризация в сочетании с эмоциональными и поведенческими упражнениями |
РЭПТ особенно применима при тревожных, депрессивных, гневливых и зависимых формах реагирования, если они поддерживаются жесткими дисфункциональными убеждениями. Ее цель не состоит в устранении всех негативных эмоций: адаптивными считаются печаль, сожаление или обеспокоенность, тогда как патологическими могут быть отчаяние, паника и разрушительный гнев. Важным терапевтическим принципом является безусловное принятие собственной личности при критической оценке конкретных поступков. Изменение убеждений должно подтверждаться практикой, поэтому когнитивная работа сочетается с поведенческой тренировкой.