↑ Вверх ↓ Вниз

Для развития выносливости наиболее полезно

1) упражнения на растяжку мышц

2) силовые упражнения

3) ходьба, бег, лыжи (+)

4) прыжки



Поделитесь с коллегами ссылкой на наш сайт