Не зря мудрецы считают уныние грехом. Давно известно, что те, кто прибывает в постоянной тоске, в плохом расположении духа, сокращают себе жизнь на этой радостной и яркой планете. Помните, как поется в известной песне: «Don’t Worry, Be Happy»? Слова «Не беспокойся, будь счастлив!» должны стать девизом на протяжении всей жизни.
Ученые не раз проводили исследования среди оптимистов и пессимистов, и, как показывали результаты, счастливые живут дольше почти на 40%
по сравнению с нытиками. Значит, есть смысл побороть негативные мысли.
Скрупулезные исследования проходили среди людей обоих полов, различного возраста и социального положения. Всех их объединяло только одно: они были либо веселыми людьми, либо очень печальными. Ученые хотели понять, есть ли связь между счастьем и долголетием, между унынием и сокращением жизни, а иногда и скоропостижной смертью.
Одно из самых масштабных исследований провела профессора психологии из Университетского Колледжа Лондона. Она со своей командой ученых изучала жизнь, состояние здоровья почти 4000 участников возрастом от 50 до 80 лет. Такая возрастная группа бралась намеренно, так как именно в этом возрастном промежутке характер особенно влияет на продолжительность жизни.
Всем участникам исследования было предложено записывать все, что с ними происходило на протяжении дня. В специальном дневнике они отмечали степень страха, беспокойства, радости и т. д На основании ответов ученые смогли разделить исследуемых на три основных группы, участники которых были близки по статусу, состоянию здоровья, образованию. Они отличались лишь по материальному благополучию, возрасту и наличию вредных привычек.
Исследования проходили на протяжении пяти лет и среди «несчастливых» групп ушло из жизни почти 10% участников. Среди «счастливчиков» всего лишь около 4%. Люди, которые чувствовали себя счастливыми, были на всем протяжении исследования более здоровыми и жизнерадостными. В этом и оказался их секрет долголетия.
После первого этапа исследований каждую группу вновь разделили. На сей раз учитывали занятия спортом, количество и частоту употребления алкоголя, наличие хронических заболеваний и возраст. Среди тех, кто чувствовал себя счастливыми, смертность на 40% была ниже, по сравнению с пессимистами.
Ученые объяснили этот феномен так: любые положительные эмоции и чувства оказывают необыкновенно сильное воздействие на ту область мозга, которая отвечает за полноценную работу кровяных сосудов, контролируя процесс воспаления в организме, а гормон кортизол, который всегда реагирует на эмоции человека, играет в этом всём большую роль. А подарить себе немного радости не так и сложно — принять приятную ванну, купить женскую блузку покрасивее, сходить прогуляться, посмотреть хороший фильм, провести время с домашними — вариантов масса!
Полезная информация:
В шестиосевой системе отведений (бейли) ось отведения iii расположена
Для пациентов с локальными стадиями лимфомы ходжкина и благоприятным прогнозом оптимальным выбором терапии является
Количество известных классов иммуноглобулинов равно
Бактериовыделителем является больной активным туберкулезом
Гипоксия, развивающаяся при снижении парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухе, является
Исходя из полученных результатов, можно с уверенность сказать, что только положительные эмоции, любовь к жизни, радость – это то, что помогает чувствовать и видеть жизнь во всех ее красках, а значит жить долго и счастливо.