Максимальным жиросжигающим эффектом обладают нагрузки

1) скоростно-силовые

2) силовые

3) анаэробные

4) аэробные средней интенсивности длительностью свыше 30 минут (+)

Поделитесь с коллегами ссылкой на наш сайт

Предыдущая запись

Следующая запись