1) покачивание всей руки вперед-назад (+)
2) наклоны туловища вперед-назад
3) приседы с гимнастической палкой за головой
4) наклоны головы влево-вправо
2) наклоны туловища вперед-назад
3) приседы с гимнастической палкой за головой
4) наклоны головы влево-вправо