1) сон на жесткой постели (+)
2) упражнения с переразгибанием поясничного отдела позвоночника
3) упражнения с гантелями весом до 10 кг
4) ношение тяжестей
Профилактика обострений остеохондроза позвоночника включает
Поделитесь с коллегами ссылкой на наш сайт