1) в виде наклонов, поворотов туловища
2) в виде ходьбы и её разновидностей
3) на увеличение объёма движений в суставах
4) с длительной задержкой дыхания (+)
1) в виде наклонов, поворотов туловища
2) в виде ходьбы и её разновидностей
3) на увеличение объёма движений в суставах