1. заниматься упражнениями вне дома;
2. контролировать правильность выполнения упражнений;+
3. усилить сократительную способность мышц;
4. установить начальные показатели тонуса и силы сокращения тазовых мышц;+
5. фиксировать результаты тренировок и достигнутый прогресс.+