1. аутогенная тренировка не улучшает психические функции человека: активизирует память, внимание, воображение, образное мышление. усиливает творческий потенциал человека;
2. аутогенная тренировка улучшает физиологическое и социальное функционирование личности;
3. аутогенная тренировка является небольшим средством релаксации;
4. аутогенная тренировка является эффективным средством преодоления стресса, снятия эмоционального и физического;+
5. с помощью аутогенной тренировки можно избавиться от невротических симптомов (головной боли, бессонницы, «перебоев в сердце», импотенции и многих других), а также, используя навыки аутогенного погружения в комплексе с другими лечебными факторами (прежде всего, фармакотерапией), значительно повысить эффективность лечения многих хронических заболеваний.+