К стратегиям повышения самоэффективности можно отнести

1. визуализацию и проработку процессов, которые будут происходить;+

2. замену курения табака употреблением алкоголя;

3. планирование по принципу «если – то»;+

4. употребление стимулирующих психоактивных веществ.