В течении нашей жизни все яды, которые мы потребляем с пищей, начинают отлаживаться в виде солей в сосудах, почках, в печени, и глазах в результате образуется катаракта. Состояние здоровья глаз не зависит от возраста, есть и маленькие дети, а уже с плохим зрением.
Каждый из вас берет ответственность за свою жизнь
Многие из вас не могут обходиться утрами без чашечки кофе. А ведь и чай и кофе имеют прямое вредное воздействие на наше с вами зрение. Многие курят.
Я сама курила очень долго, но это я напишу отдельно в другой статье. Как ни странно но сладкое тоже надо ограничить витамин В который есть у нас в организме уходит от нас при приеме сладкого. Если вы хотите, чтобы у вас оставалось зрение хорошим, то придется уделять вашим глазам немного времени ежедневно
Прежде всего гимнастика для глаз. Утром после пробуждения начните вращать глазные яблоки круговыми движениями. Затем влево и в право крутим одними глазными яблоками. Эту гимнастику делайте ежедневно. Начнется приток крови к глазам Дальше, представьте себе, что вы крутите обруч справа налево, затем наоборот.
Двигайте только глазами. Затем крепко зажмурте глаза, и откройте- это упражнение, тоже надо делать. Дальше, вы идете умываться, берете в ладошку воду и плескаете на глаза. Просто делайте это, при умывании
Наши глаза созданы для света, при наступлении темноты зрение ухудшается
Когда вы на работе работаете при искусственном освещение, также рекомендую выходить на свежий воздух. Не переутомляйте ваши глаза. Также не смотрите на солнце или лампу. Солнце стимулирует нервы глаза и увеличивается приток крови. Носите летом солнцезащитные очки.
Покупайте только самые хорошие,. так как стекла поглощают 60%- 70% солнечных лучей, а если вы возьмете плохого качества очки, то они будут уже намного менще поглощать солнечных лучей, что уже скажется хуже на ваших глазах. Не бойтесь перегрузить глаза работой
Нормальный глаз находится в постоянном движении. Мускулы глаз усиливаются при работе. Любые мускулы, когда тренируете, они накачиваются при работе.
Так и глазам постоянно нужна работа.
Начинайте ежедневно принимать морковь. Она самая богатая витамином А. Ешьте ее в сыром, пареном, вареном виде и в неограниченном колличестве. Ведь острота зрения очень зависит от получаемого витамина Днем пейте любой травянной чай. Люди считают что возраст влияет на зрение. Возраст это- мера
Это простая отговорка для прикрытия своих дурных привычек. Просто надо не лениться
Употреблять в пищу вещества которые богаты минеральными веществами и витаминами. И не забывать упражнять свои мускулы глаз. Наше тело, это инструмент, за которым надо постоянно ухаживать Забудьте про старость вообще! Вы должны жить своими биологическими годами. Будьте здоровы, и обладайте хорошим зрением — на долгие годы.