У любого человека может случиться нервный срыв. Когда весь мир рушится изо дня в день, а мы не можем справиться с проблемами, необходим визит к психологу. Нет ничего постыдного в использовании такой помощи. Психическое здоровье так же важно, как и физическое, и забота о нем является доказательством ответственного отношения к себе.
Когда необходим визит к психологу
Не все проблемы уходят, когда мы перестаем о них думать. Некоторые все время находятся в нашей голове, портят каждый день, каждую секунду нашей жизни. В конце концов, мы чувствуем, что не можем нормально жить, а чудовищность постигших нас забот совершенно подавляет нас.
Стоит решиться на визит к психологу, если:
- мы не можем справиться с эмоциями, и любое слово может стать причиной вспышки гнева или агрессии. В порыве ярости мы не контролируем свое поведение и боимся, что причиним боль близким;
- мы пережили травму. Разговоры с близкими не помогают, а последующие дни приносят все больше слез и печали;
- нас уволили с работы, и мы потеряли уверенность в себе. У нас нет сил взять себя в руки, и все, что мы хотим, это оставаться в постели;
- у нас проблемы в семье или на работе и нам не с кем о них поговорить. Негативные эмоции заставляют нас терять волю к жизни;
- мы зависимы от алкоголя, наркотиков или других стимуляторов;
- мы подавлены, и ничто не делает нас счастливыми. Мы не чувствуем себя хорошими родителями или супругами;
- наши отношения переживают трудные времена, и мы не знаем, что делать, чтобы исправить это. Мы не чувствуем поддержки со стороны нашего партнера и не уверены, хотим ли мы по-прежнему быть с ним.
Это лишь некоторые из причин, которые должны заставить нас обратиться к психологу. Всякий раз, когда мы чувствуем себя несчастными и при этом не можем ничего изменить, мы должны пойти к специалисту, который окажет профессиональную помощь.
Почему некоторым людям стыдно пользоваться помощью психолога
Мы уже говорили, что в посещении психолога нет ничего постыдного, но почему кому-о стыдно пойти к нему на прием? Обычно это связано со смущением и нежеланием признаться в своих неудачах кому-то незнакомому.
Психолог не осудит нас, не расскажет третьим лицам о наших проблемах. Психологи, как и врачи, обязаны соблюдать врачебную тайну. Все вопросы, о которых мы будем говорить, останутся в кабинете специалиста.
Чем раньше мы воспользуемся помощью этого специалиста, тем быстрее мы сможем начать нормально жить. Даже серьезные психические заболевания можно лечить с помощью терапии и фармакологических препаратов. Не сдавайтесь, всегда есть помощь, достаточно лишь сделать первый шаг.