1) активные в облегченных условиях и с помощью инструктора (+)
2) активные через боль
3) пассивные до появления болевых ощущений
4) динамические с сопротивлением
2) активные через боль
3) пассивные до появления болевых ощущений
4) динамические с сопротивлением