1) тракцию бедра
2) толчок по оси бедра через колено, приведенное по направлению к гомолатеральному плечу
3) ротацию бедра
4) толчок по оси бедра через колено, приведенное по направлению к противоположному плечу (+)
1) тракцию бедра
2) толчок по оси бедра через колено, приведенное по направлению к гомолатеральному плечу
3) ротацию бедра