1) формированием вследствие неадекватной гигиены сна
2) нарушением восприятия собственного сна и фиксацией на проблемах собственного здоровья
3) сопутствующими психологическими нарушениями, «боязнью не заснуть» (+)
4) возникновением на фоне острого стресса, конфликта или изменения окружения