1) сделать дорсифлексию обеих стоп
2) опустить плечи
3) сделать плантарную флексию обеих стоп
4) поднять плечи (+)
Чтобы увеличить шейный лордоз при выполнении техник сбалансированного лигаментозного натяжения, нужно
Поделитесь с коллегами ссылкой на наш сайт