Во время беременности женщины много внимания уделяют физическому состоянию и физическим ощущениям.
Но не менее важным является эмоциональное и психологическое состояние. В каждый период беременности возникают определенные эмоциональные ощущения.
В начале беременности при явных физических изменениях, настроение женщины особо переменчиво. Она становится очень сентиментальной, ее мучают вопросы о тех изменениях, что повлекут за собой беременность и рождение ребенка. Женщина особо капризна и уязвима в этот период.
Во втором триместре беременности, когда изменения более очевидны и женщина чувствует первые реальные доказательства присутствия в ее организме маленького человечка, т. е. шевеление плода. Женщина чувствует себя особенной, энергичной и активной, полной энергии и различных идей. Но мешают появившиеся рассеянность и забывчивость.
В конце беременности, когда тело с каждым днем все больше и больше готово к родам, женщину одолевают размышления над своей будущей новой ролью матери. Она склонна к одиночеству, замкнутости и раздражимости. Будущую маму мучат мысли о предстоящих родах, неизвестность очень пугает. Тут очень помогут курсы будущих матерей.
Беременной женщине порой очень трудно справиться с напряжением, у нее полно вопросов и психологическое состояние бывает неуравновешенным. Современная медицина предлагает много вариантов психологического и эмоционального успокоения. Это медитация в различных исполнениях, цветотерапия, визуализация.
Надо учиться расслабляться. Поможет йога, медитация. Ведь с помощью медитативных практик можно достичь полной гармонии со своим внутренним миром, расслабиться, наладить связь со своим будущим ребенком. Цвета можно использовать для восстановления недостающих эмоциональных ощущений. Просто добавьте нужный цвет в интерьер помещения или одежду — и все наладится. Визуализация помогает положительно относиться к себе и окружающему миру.
Нарисуйте в своем воображении красочную и позитивную картинку будущей жизни. Используйте все самые желанные, пусть даже невероятные и кажущиеся невозможными эпизоды и ситуации будущего. Представьте себе счастливую жизнь с вашим малышом. Это поможет успокоиться и настроиться на положительное.
Найдите хорошего специалиста, и он подскажет, какой метод выбрать и как им правильно пользоваться.