Каждая женщина хочет оставаться молодой и красивой. Многие из них в погоне за красотой тратят огромные деньги на пластические операции и кремы. Но ведь красота идет прежде всего изнутри.
Итак, первое, что нужно сделать, для того, чтобы сохранить свою кожу красивой и здоровой — это отказаться от курения и алкоголя. Никотин не только оказывает пагубное влияние на весь организм, он еще и вызывает преждевременные морщины. Все случается оттого, что табачный дым способен сужать капилляры. К клеткам ухудшается поступление питательных веществ. Кожа начинает быстро стареть. Не меньший вред наносит алкоголь. Лицо становится одутловатым, обезвоженным.
Клеткам кожи требуется вода. Обезвоживание провоцирует раннее старение. Так что если вы хотите как можно дольше оставаться здоровой и молодой, стоит выпивать не менее 2 литров воды в день. При этом чай, кофе, соки не учитываются. Каждая актриса и супермодель знает это правило. Например, Софи Лорен не только пьет достаточно воды, но и протирает кожу льдом, благодаря чему, долго остается молодой.
Все вышеперечисленные советы полезны не только для сохранения здоровья кожи, но и для всего организма. Здоровая женщина сможет родить здорового ребенка.
Не меньшую роль в поддержании красоты и здоровья играет правильное питание. Лучше питаться качественными натуральными продуктами, которые не содержат консервантов и других вредных веществ. Систематическое употребление овощей, фруктов благоприятно сказывается на внешнем виде кожи. А вот сладости, жирные продукты вызывают угревую сыпь.
Держите вес в норме. Резкий набор веса или, напротив, похудение только ухудшат состояние кожи. Она растянется, потеряет эластичность. Особенно вредны строгие диеты, в результате которых случается резкая потеря веса.
Солнечные лучи полезны для кожи, но в ограниченном количестве. Так что если вам приходится долго находиться на открытом воздухе, старайтесь защитить свою кожу от воздействия солнца. Оно вызывает сухость, пигментацию.
Полезная информация:
Появление патологического зубца q на экг в отведениях v1-v3 характерно для инфаркта миокарда
Препаратом выбора для антибиотикопрофилактики в условиях операции кесарева сечения является
Препаратом, аритмогенность которого увеличивается после перенесенного инфаркта миокарда, является