Цель аутогенной тренировки 1 ступени включает

1. обучение коллективному вхождению в аутогенное состояние;

2. обучение самостоятельному вхождению в аутогенное состояние;+

3. оказание влияние на способность передвигаться;

4. снятие избыточного психоэмоционального напряжения;+

5. снятие стресса.