За последние десятилетия холестерин превратился в настоящую страшилку для обывателей. У многих людей одно это слово порождает массу неприятных ассоциаций: большинство опасных для жизни сердечно-сосудистых заболеваний связаны именно с холестерином.
На самом деле опасен не сам холестерин, а его переизбыток в организме.
Когда холестерина слишком много, на стенках кровеносных сосудов возникают характерные бляшки, которые со временем закупоривают сосуд, что приводит к трагическим последствиям, в том числе к инсультам и инфарктам.
Однако в умеренном количестве холестерин организму просто необходим. Благодаря ему, мембраны клеток сохраняют свою стабильность, предохраняя клетки от повреждений.
Кроме того, холестерин вырабатывает витамин D, гормоны, желчь – компоненты, необходимые для жизнедеятельности нашего организма.
Для того, чтобы все процессы, связанные с действием холестерина, протекали естественным образом, необходимо регулярно контролировать его уровень в крови.
Для этого нужно обратиться в поликлинику и сдать на анализ кровь из вены. К анализу желательно начать готовиться примерно за месяц до посещения лаборатории.
Строгая диета в этот период просто необходима. Избегайте продуктов, содержащих холестерин, в частности, сливочное масло и животные жиры вообще. Употребляйте овощи, содержащие клетчатку. А за один день до сдачи анализа откажитесь от сигарет, спиртного, крепкого чая и кофе.
Результаты анализа покажите врачу. Желательный показатель уровня холестерина – 5 ммоль/л. Небольшие отклонения допустимы, но если превышение значительное, следует забить тревогу и приступить к серьезному лечению.
При этом желательно приобрести портативный прибор для измерения уровня холестерина, с помощью которого вы можете проводить анализ самостоятельно в домашних условиях.
В аптечной сети имеется в продаже достаточно большой выбор электронных биохимических анализаторов крови. Пользоваться этими приборами довольно просто, а главное, вы можете это сделать в любое удобное для вас время. Позаботьтесь о своем здоровье, пожалуйста.