1) в начале на ликвидацию напряжения мышц, затем на укрепление (+)
2) в начале на укрепление мышцы, затем на снятие напряжения
3) одновременно на снятие напряжения мышц и их укрепление
4) только снятие напряжения мышц
2) в начале на укрепление мышцы, затем на снятие напряжения
3) одновременно на снятие напряжения мышц и их укрепление
4) только снятие напряжения мышц