Занятие 100% ресурса времени противоречит следующей стратегии тайм-менеджмента
1) учет правила Парето
2) резервирование времени (+)
3) сокращение «хронофагов»
4) планирование
1) учет правила Парето
2) резервирование времени (+)
3) сокращение «хронофагов»
4) планирование
Циклические изменения общего физического состояния организма человека задает
1) эмоциональный биоритм
2) интеллектуальный биоритм
3) физический биоритм (+)
4) суточный ритм
1) эмоциональный биоритм
2) интеллектуальный биоритм
3) физический биоритм (+)
4) суточный ритм
Стремление специалиста при выполнении работы получить идеальный результат
1) агрессивность
2) спонтанность
3) перфикционизм (+)
4) инициативность
1) агрессивность
2) спонтанность
3) перфикционизм (+)
4) инициативность
Правило Парето учитывает следующее соотношение усилий и результата
1) 20 — 80% (+)
2) 10 – 90%
3) 50 – 50%
4) 70 – 30%
1) 20 — 80% (+)
2) 10 – 90%
3) 50 – 50%
4) 70 – 30%
Сферы жизни, которые определяют ориентированность специалиста на других
1) работа-семья (+)
2) работа-здоровье
3) хобби-здоровье
4) финансы-здоровье
1) работа-семья (+)
2) работа-здоровье
3) хобби-здоровье
4) финансы-здоровье
Периоды спада и подъема физической и психической активности в течение суток задает
1) интеллектуальный биоритм
2) физический биоритм
3) суточный ритм (+)
4) эмоциональный биоритм
1) интеллектуальный биоритм
2) физический биоритм
3) суточный ритм (+)
4) эмоциональный биоритм
При индивидуальном отношении со временем, когда «внутренний хронометр» точен, рекомендуется
1) успевать больше (+)
2) не терять контроля над временем
3) меньше отвлечений, больше концентрации на деле
4) работать уверенно и спокойно
1) успевать больше (+)
2) не терять контроля над временем
3) меньше отвлечений, больше концентрации на деле
4) работать уверенно и спокойно
Правило планирование задач по эмоциональной окраске определяет начало и завершение рабочего дня
1) непривлекательными или нейтральными делами
2) непривлекательными делами
3) только привлекательными делами
4) привлекательными или нейтральными делами (+)
1) непривлекательными или нейтральными делами
2) непривлекательными делами
3) только привлекательными делами
4) привлекательными или нейтральными делами (+)
Управление собой требует на втором этапе
1) самопринятия
2) адаптации
3) самоконтроля (+)
4) самоосознания
1) самопринятия
2) адаптации
3) самоконтроля (+)
4) самоосознания
Причиной профессионального стресса и угрозой нервного срыва, по мнению Б. Рассела, является
1) многозадачность
2) избыточный контроль руководителя
3) параллельное выполнение нескольких дел
4) ощущение сверхважности своей работы (+)
1) многозадачность
2) избыточный контроль руководителя
3) параллельное выполнение нескольких дел
4) ощущение сверхважности своей работы (+)
Фраза специалиста «Мне не хватает времени» указывает на отсутствие
1) времени
2) мотивации (+)
3) умений
4) поддержки
1) времени
2) мотивации (+)
3) умений
4) поддержки
Что относится к способам управления «потоком» входящих дел
1) увеличить время работы
2) увеличить производительность
3) договориться о сроках (+)
4) отказаться от перфекционизма
1) увеличить время работы
2) увеличить производительность
3) договориться о сроках (+)
4) отказаться от перфекционизма
На конфликт мотиваций и высокую напряженность указывает дисбаланс в жизненных сферах
1) 2 балла
2) 0 баллов
3) 3 и более баллов (+)
4) 4 и более баллов
1) 2 балла
2) 0 баллов
3) 3 и более баллов (+)
4) 4 и более баллов
Управление рабочим временем должно в обязательном порядке учитывать планирование
1) задержки на работе
2) обеда
3) времени на дорогу до работы и обратно
4) отдыха (+)
1) задержки на работе
2) обеда
3) времени на дорогу до работы и обратно
4) отдыха (+)
Умения правильно «разряжаться», справляться со стрессами, полностью использовать свои личные ресурсы относятся
1) к самоуправлению (+)
2) к перцепции
3) к рефлексии
4) к коммуникации
1) к самоуправлению (+)
2) к перцепции
3) к рефлексии
4) к коммуникации
Сферы жизни, которые образуют взаимодополняемые пары
1) работа-семья, хобби-здоровье (+)
2) друзья-семья, финансы-здоровье
3) работа-здоровье, хобби-семья
4) работа-семья, финансы-здоровье
1) работа-семья, хобби-здоровье (+)
2) друзья-семья, финансы-здоровье
3) работа-здоровье, хобби-семья
4) работа-семья, финансы-здоровье
Правило планирование задач по эмоциональной окраске рекомендует после двух и более непривлекательных заданий переходить
1) к обеду
2) к отдыху
3) к релаксации
4) к привлекательным заданиям (+)
1) к обеду
2) к отдыху
3) к релаксации
4) к привлекательным заданиям (+)
Что НЕ относится к способам управления «потоком» исходящих дел
1) увеличить время работы
2) отказаться от перфекционизма
3) увеличить производительность
4) не брать чужих дел (+)
1) увеличить время работы
2) отказаться от перфекционизма
3) увеличить производительность
4) не брать чужих дел (+)
Минимальное количество шкал для описания аспектов жизни специалиста
1) 2
2) 1
3) 8
4) 4 (+)
1) 2
2) 1
3) 8
4) 4 (+)
При индивидуальном отношении со временем, когда «внутренний хронометр» спешит, рекомендуется
1) меньше отвлечений, больше концентрации на деле
2) больше концентрации на себе, меньше напряжения (+)
3) не терять контроля над временем
4) успевать больше
1) меньше отвлечений, больше концентрации на деле
2) больше концентрации на себе, меньше напряжения (+)
3) не терять контроля над временем
4) успевать больше
Тайм-менеджмент – это управление
1) временем для отдыха
2) временем для личных дел
3) свободным временем
4) рабочим и личным временем (+)
1) временем для отдыха
2) временем для личных дел
3) свободным временем
4) рабочим и личным временем (+)
Все дела по эмоциональной окраске делятся на группы
1) сверхважные, важные, неважные
2) привлекательные, нейтральные, непривлекательные (+)
3) сверхсрочные, срочные, несрочные
4) отличные, хорошие, удовлетворительные, неудовлетворительные
1) сверхважные, важные, неважные
2) привлекательные, нейтральные, непривлекательные (+)
3) сверхсрочные, срочные, несрочные
4) отличные, хорошие, удовлетворительные, неудовлетворительные
Правило планирование задач по эмоциональной окраске рекомендует переходить от привлекательных к непривлекательным заданиям
1) редко
2) быстро
3) после обеда (+)
4) постепенно
1) редко
2) быстро
3) после обеда (+)
4) постепенно
Периодические изменения эмоционального состояния человека задает
1) хронотип
2) эмоциональный биоритм (+)
3) интеллектуальный биоритм
4) физический биоритм
1) хронотип
2) эмоциональный биоритм (+)
3) интеллектуальный биоритм
4) физический биоритм
Люди со сравнительно высокой работоспособностью в вечернее и ночное время относятся к хронотипу
1) «снегири»
2) «соловьи»
3) «голуби»
4) «совы» (+)
1) «снегири»
2) «соловьи»
3) «голуби»
4) «совы» (+)
Планирование задач по эмоциональной окраске предполагает составление сценария дел
1) на 1 квартал
2) на 1 день (+)
3) на 1 месяц
4) на 3 дня
1) на 1 квартал
2) на 1 день (+)
3) на 1 месяц
4) на 3 дня
Планирование, подготовка отчета, научное исследование требуют настроя психической активности
1) на рефлексию (+)
2) на адаптацию
3) на обобщение
4) на понимание
1) на рефлексию (+)
2) на адаптацию
3) на обобщение
4) на понимание
Циклические изменения интеллектуальных способностей человека задает
1) хронотип
2) эмоциональный биоритм
3) интеллектуальный биоритм (+)
4) физический биоритм
1) хронотип
2) эмоциональный биоритм
3) интеллектуальный биоритм (+)
4) физический биоритм
Стратегия лидера, которая позволяет управлять интенсивностью общения и потоком посетителей, называется
1) делегирование
2) прекращение микро-менеджмента
3) личная постановка задач
4) назначение приемных часов (+)
1) делегирование
2) прекращение микро-менеджмента
3) личная постановка задач
4) назначение приемных часов (+)
Контакты с пациентами, коллегами, подчиненными требуют настроя психической активности
1) на общение
2) на рефлексию
3) на сочувствие
4) на обобщение (+)
1) на общение
2) на рефлексию
3) на сочувствие
4) на обобщение (+)
Успех профессиональной деятельности зависит в первую очередь
1) от опыта
2) от навыков
3) от настроя психики (+)
4) от мотивации
1) от опыта
2) от навыков
3) от настроя психики (+)
4) от мотивации
Тезис «Находите 20% дел, которые дают 80% результата» относится к правилу
1) Лопиталя
2) Марковникова
3) Парето (+)
4) Кирхгофа
1) Лопиталя
2) Марковникова
3) Парето (+)
4) Кирхгофа
Ограничения специалиста — застревание на деле, потери времени, малое количество завершенных дел – являются следствием такого личностного качества, как
1) перфекционизм (+)
2) тревожность
3) спонтанность
4) инициативность
1) перфекционизм (+)
2) тревожность
3) спонтанность
4) инициативность
Управление «потоком» дел необходимо для профилактики
1) творческого напряжения
2) несчастных случаев
3) расслабления
4) перенапряжения (+)
1) творческого напряжения
2) несчастных случаев
3) расслабления
4) перенапряжения (+)
Нерациональные траты времени называют
1) «провалы»
2) «черные дыры»
3) «потери»
4) «хронофаги» (+)
1) «провалы»
2) «черные дыры»
3) «потери»
4) «хронофаги» (+)
Риск профессионального выгорания ниже у специалиста, который
1) не сохраняет баланс личного и общественного
2) только ориентирован на себя
3) только сохраняет баланс личного и общественного
4) уделяет внимание себе или сохраняет баланс личного и общественного (+)
1) не сохраняет баланс личного и общественного
2) только ориентирован на себя
3) только сохраняет баланс личного и общественного
4) уделяет внимание себе или сохраняет баланс личного и общественного (+)
Люди с более высокой работоспособностью в утреннее время относятся к хронотипу
1) «снегири»
2) «совы»
3) «жаворонки» (+)
4) «соловьи»
1) «снегири»
2) «совы»
3) «жаворонки» (+)
4) «соловьи»
Ограничения специалиста — застревание на деле, потери времени, малое количество завершенных дел – являются следствием такого личностного качества, как
1) спонтанность
2) тревожность
3) инициативность
4) перфекционизм (+)
1) спонтанность
2) тревожность
3) инициативность
4) перфекционизм (+)
Организация и эффективное использование времени называется
1) ресурс времени
2) самоменеджмент
3) тайм-менеджмент (+)
4) аутогенный менеджмент
1) ресурс времени
2) самоменеджмент
3) тайм-менеджмент (+)
4) аутогенный менеджмент
Качество мышления специалиста диагностируется
1) по мимике
2) по качеству отношений
3) по ежемесячному доходу
4) по содержанию речи (+)
1) по мимике
2) по качеству отношений
3) по ежемесячному доходу
4) по содержанию речи (+)
Управление собой требует на первом этапе
1) самоконтроля
2) самоосознания (+)
3) положительного самоотношения
4) самопринятия
1) самоконтроля
2) самоосознания (+)
3) положительного самоотношения
4) самопринятия
Сферы жизни, которые определяют ориентированность специалиста на себя
1) финансы-здоровье
2) хобби-здоровье (+)
3) работа-здоровье
4) работа-семья
1) финансы-здоровье
2) хобби-здоровье (+)
3) работа-здоровье
4) работа-семья
Субъектом самоменеджмента является
1) профессиональная группа
2) специалист (+)
3) коллектив
4) медорганизация
1) профессиональная группа
2) специалист (+)
3) коллектив
4) медорганизация
При индивидуальном отношении со временем, когда «внутренний хронометр» отстает, рекомендуется
1) меньше отвлечений, больше концентрации на деле (+)
2) не терять контроля над временем
3) работать уверенно и спокойно
4) больше концентрации на себе, меньше напряжения
1) меньше отвлечений, больше концентрации на деле (+)
2) не терять контроля над временем
3) работать уверенно и спокойно
4) больше концентрации на себе, меньше напряжения
Ограничениями деятельности медицинской сестры являются
1) возрастные особенности
2) черты характера
3) способности
4) дефициты (+)
1) возрастные особенности
2) черты характера
3) способности
4) дефициты (+)